慢性肝病、先心、哮喘、营养不良) 影响身高的主要因素?一、遗传因素: 遗传因素占子女身高影响因素的百分之六七十,但只要是生物体,就存在杂交优势、基因突变等问题。?二、后天因素: 对孩子身高的影响占百分之三四十,不可忽视。?影响孩子身高的后天因素有: ?1、均衡的营养: ?孕母要注意饮食均衡,为胎儿健康成长作好充分准备,避免早产、低体重儿等先天不足。?出生后尽量做到母乳喂养,至少 6个月。 4个月后逐渐添加辅食、合理喂养; 3周岁后要注意平衡饮食, 荤素搭配、粗细搭配,并要注意摄取特殊的营养素, 即高密度不饱和脂肪酸—二十二碳烯酸( DHA ) (主要来自鱼类食物)。?多吃零食或挑食、厌食及饮食无规律均影响孩子长高,营养过剩肥胖儿童及常服营养品引起性早熟的孩子不易长高。?2、合理的运动: ?人体长高是由于长骨端的骺软骨不断生长。运动可以促进身体血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,促使骺软骨组织营养增殖,加速骨骼发育生长。?此外,室外活动使孩子获得较长时间的阳光照射, 促进机体维生素 D的合成,有利于钙的吸收,可促进长高。?尤其是弹跳运动如跳绳、跳高、跳远及全身运动如篮球、排球、羽毛球,更有助于长高。?3、充足的睡眠?俗话说“人在睡中长”,是有道理的。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等放松,解除机体疲劳;另一方面, 80% 的生长激素在睡眠时分泌,孩子深睡后体内生长激素分泌旺盛,因而充足的睡眠有利于孩子长高。?一般幼儿期应保持 12-14 小时睡眠,学龄前期应保持 11-12 小时,学龄期应保持 10-11 小时睡眠,青春期也应有 9-10 小时睡眠。?4、愉悦的精神?现代心理学家研究认为精神、情绪等因素可影响长高。平和愉悦的环境可以让孩子健康成长。父母离异,家庭吵闹等会使孩子自悲、孤僻、烦躁、食欲不振等影响生长发育。?5、及时治疗疾病?也是保证孩子正常生长发育的重要因素
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