、肢体麻木甚至口角斜歪不能言语等,严重可引起脑中风以及冠心病等。3.患者长期血脂高会造成动脉硬化,容易引发心肌梗塞、心绞痛等疾病。4. 相对于病情比较重的患者,病情较轻的患者临床上有很强的隐匿性,但我们也可以通过一些表现及特点,判断哪些人属于高危人群。高血脂症的临床表现:2016-11-296过食高热量、高胆固醇类的食物吸烟者外在和情绪压力较大者肥胖、运动量不足者30岁以上男性或绝经后妇女患有其他一些疾病的人群应用一些特殊药物的人群有家族性遗传病史的人高血脂症高危人群2016-11-297饮食健身穴位按摩高脂血症的预防和非药物治疗2016-11-298主食应以谷类为主。粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分在动物性食物的结构中,增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物,如:鱼、禽、瘦肉等保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400g以上,并注意增加深色或绿色蔬菜比例膳食成分中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素,但应适当减少食盐摄入量增加豆类食品,提高蛋白质利用率;少饮酒、含糖多的饮料、咖啡,多喝茶食用油以植物油为主高脂血症合理的饮食习惯与膳食结构2016-11-299高血脂患者健身时注意几个原则选择合适的运动项目掌握运动强度适当的运动频率合适的运动时间根据自身情况,选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等运动时心率为本人最高心率的60-70%,约相当于50-60%的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次/分;50岁130次/分; 60岁以上120次/分以内为宜中老年人,特别是老年人由于机体代谢水平降低,疲劳后恢复的时间延长,因此运动频率可视情况增减,一般每周3-4次为宜每次运动时间控制在30-40分钟,下午运动最好,并应坚持长年运动锻炼2016-11-2910足三里丰隆内关穴位按摩