康标准,也是健康管理中个人健康促进计划的重要组成部分。什么是心理健康:心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上,这是不正确的。在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻,心理长期处于一种抑郁状态,就会影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人,如果老是怀疑自己得了什么疾病,就会整天郁郁寡欢,最后导致真的一病不起。因此,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康。心理与生理健康的关系:心理失调会引起老年人的各种身心疾病人到老年心理会产生5种变化:其一,失落感。其二,隔绝感。其三,孤独感。其四,没落感。其五,恐惧感。所有这些心理的变化,都属于有害情绪,如同一颗"定时炸弹",随时都可能"引爆"出严重的身心疾病。现代医学研究证明,老年人50-80%的疾病属于身心疾病,即心理失调引起的疾病,如冠心病、高血压、消化性溃疡、神经衰弱等。老年人心理健康的十条标准1、充分的安全感。2、充分地了解自己。3、生活目标切合实际。4、与外界环境保持接触。5、保持个性的完整与和谐。6、具有一定的学习能力。7、保持良好的人际关系。8、能适度地表达与控制自己的情绪。9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。10、在不违背社会道德规范的情况下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。
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