是视视眼的原因之一。眼的原因之一。导致近视的原因导致近视的原因??近视要怎么矫正: 近视要怎么矫正: ??近距离用眼的时间不宜过长近距离用眼的时间不宜过长, ,每隔每隔 45 45~ ~60 60分分钟要休息钟要休息 10 10~ ~15 15分钟。分钟。??近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此因素。因此, ,在夜晚或光线暗的环境下在夜晚或光线暗的环境下, ,照照明最好采用明最好采用 40 40~ ~60W 60W 的白炽灯的白炽灯, ,放在书桌的放在书桌的左上角。左上角。导致近视的原因导致近视的原因??近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。势是影响近视眼发生率的另一个因素。??积极参加体育锻炼积极参加体育锻炼, ,增强体质。机体素质的增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说比如说, ,营养不良、患急慢性传染病、体质营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。眼。导致近视的原因导致近视的原因??日常生活中青少年近视的饮食要荤素搭配日常生活中青少年近视的饮食要荤素搭配合理合理, ,不偏食不偏食, ,保证各种营养成分齐全均衡。保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼平日里要加强体育锻炼, ,如跑步、做广播操、如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外打球、踢毽子等。此外, ,眼保健操也是预防眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法近视眼、自我保健的好方法, ,可以在读书写可以在读书写字的间隙做眼保健操字的间隙做眼保健操, ,以起到解除眼疲劳的以起到解除眼疲劳的作用。作用。
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