525“我爱我”心理健康日-课件（PPT·精·选）

与心灵对话,主宰健康人生“5·25”心理健康日西南民大·管理学院“5·25”的由来?为引导大中学生关注自身的心理健康, 2000 年, “ 5.25 全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕,健康节取“ 5.25 ”的谐音“我爱我”,意为关爱自我的心理成长和健康,活动的主题是大中学生人际交往和互助问题,口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。爱自己才能更好地爱他人“爱己”是船, “爱人”是帆,只有彼此的推动和支撑,才能使爱心常存,爱意永驻。只有自尊、自爱的人,才能分享、接受、给予爱和友谊;只有懂得关爱他人的人,才能永久得享受到爱和友谊。这样你会生活的很轻松愉悦(1)、设定现实的目标对自己和别人的期望值要现实些,使之切实可行。(2)、将压力写出来一旦将压力 1.2.3 地写出来, 您就会发现,只要各个击破, 其实压力很容易缓解。(3) 、统筹安排事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做,就会增加内心的紧张或压力。所以,您只要先把必须做的事完成,就会减轻压力。(4) 、适时放松 每个人在??之???要放松, 如???、??、????、?出??和????的???。(?) 、????,???的?????????。???的时???可以缓解压力,????会增加紧张情?。(?) 、想??如想?在?????,自己?在??的?地?, 心???安?、??、?和的??,??可在?时?内缓解紧张,???力。(??、??自?) (7)、???您?要别人??、?出?设?的??和??时,????(?) 、想?就???缓解压力,?情??发出来要???在心?????。