背伸直,稍向前俯,不可弯曲。胸部挺起,距桌缘约五公分。腹部微缩。左手按纸,稳定躯体。 右手执笔,或枕腕、提腕、悬腕,各依执笔要领行之。 头部正而略为前俯,两眼正视,不宜偏斜。 此外,需放轻松、自然,全神贯注,然后完全发挥书写最大功能。姿势要领:部份较大之书法字乃需站立书写。姿势与坐姿相近,要领如下:站立书写不用座椅,桌之高度以使上半身微俯为标准,约在腰上下,过高过低均不宜。两脚张开,与肩同宽,不可平立,右脚需踏前一步站稳。 右手执笔,左手按纸并稳定躯体。 上半身略为前俯,不可弯曲,藉右脚左手,使其平稳。 头部亦随上半身自然微俯,两眼正视,不可偏斜。 心情轻松自然,精神尤须贯注。立姿:执笔时手需注意: 一要稳,二要松,时紧时松,只要各个手指不死聚在一起,不扣住掌心,是得运用时灵活自然就可以了。毛笔的执笔方法运笔是书法的根基,若不得其要领,则再怎么写也没用。所以书法以此为重。运笔的方法有三种:一是指运法,二是腕运法,三是肘运法.运笔方法指运法:指运法是运笔的其中一个持法,做法是将左手垫于右手之下。通称枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替,而这样做,腕部就固定了,只剩下手掌手指部份可动,因此只能书写细短的笔画,适合用于小字。但若书写草书的小字时,也不适合使用枕腕式。因为此法较不灵活,写时会缺乏一股流动之气,无法表现其气概。腕运法:腕运法就是固定肘部,将腕部提起,一般通称提腕式。而此法将腕部提起,活动范围就较枕腕式大,可以书写较大的中字。但也不适合书写于大字,因为肘部仍着地,活动范围仍受限制。肘运法是连肘部一起悬空,以肘部来运笔,一般通称悬腕式。而此法以肩膀为中心,腕肘均不放于案上,所以最为灵活,活动范围最大,挥洒自如,易于表现笔力。适用于大楷、行草等书体。总之,悬腕式是运笔的极致用法,如欲尽善尽美,此法非熟练不可,不然大字无法逞其雄势,行草不得其纵逸,各不得要领是也。肘运法:
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