动的适应野外环境、训练生存本领及开发自我潜能,适应环境变化。如“暴走族”、“背包族”、“驴友”、“户外发烧友”等。4三、开展野外生存活动的意义1、有利于历练现代人的意志,发掘现代人的潜能,增强人们体质。2、有益于陶冶情操,放松自己。3、野外生存可激发人们热爱祖国,爱惜生命,珍惜动植物资源,保护环境的热情。4、可以培养人的团队精神。5、可以培养或发掘一个人的领导才能。5四野外生存方案的制定(一)制定方案的基础工作1、野外生存的目的是拟定方案的基础;2、野外生存知识是制定方案的理论指导;3、详细研究地图是制定方案的又一项重点工作;4、了解生存地情况有助于制定出细致的方案。6(二)编制具体生存方案的主要思路1、野外生存的目的;2、野外生存的主要特征等;3 *野外生存行进路线;4、每日宿营地;5、饮食来源;6、可能遇险的情况及预防措施;7 *日程和活动安排;8、需准备携带的装备和食物;9、团队人员名单、组成领导小组及小组成员分工;10、应注意的事项及安排。7选择行进路线选择行进路线通常在地图上进行,路线一般由野外生存的目的和生存地特征决定。如果没有特殊目的,选择时要力求短捷、通畅、起伏小、方位物多、比较安全的路线。方位物要求突出、明显、不易变化,行进时用粉笔做记号。通常情况下,行进路线还应标绘每日的宿营地点、水源、开展活动的地点、险要地段、危险地域等,以便于安全顺利的进行野外活动。8日程安排在野外生存中,一定不要高估自己的体力,应坚持晚起床、早扎营、缓慢行的原则,日程安排尽量放宽松些。9五、野外生存必要的生存前训练(一)培养良好的心理素质1、培养自己灵敏的感觉2、培养从容镇定的良好心理3、培养充足的自信心4、培养坚强的毅力5、培养强烈的求生欲望10(二)进行体能训练1、柔韧训练压肩、下腰、涮腰、压腿等2、力量和耐力训练俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起立、跑步等(三)技能训练以后的课中逐渐讲
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