。РРР规律二,前因和后因Р中间容易忘,开头结尾容易记得住。Р这个原则给我们什么样的启示呢?这需要我们每次都不能记忆过多材料,需要Р分段记忆。Р假如单词你每天要记忆150个,那能不能把他切分成每次只记忆20个?Р你要不断的给材料创造前因和后因,因为前后因容易记得住,特别是你Р刚开始记一个东西的时候,你的开头和你的结尾是最容易记住的,但是Р你中间往往会忘记,所以我们还有什么技巧和方法增加前因后因?Р我们需要利用番茄工作法,每25分钟作为一个小的记忆区间,25分钟休Р息一次,休息的时候用一分钟把之前学习的知识复习一下。慢就是快。Р番茄工作法可以把很多学习切成很多小的部分,一天只需要完成多少个Р番茄。如果你这样去记忆,那你就容易记得住。记得尽量一次性记忆不Р要太多材料,因为你材料越多,你记忆越难,要学会分段记忆。РРР再看原图,如不完整,再重新回忆一遍。РРР规律三,注意力、感兴趣、爱好、需要的、Р透彻的容易记。Р什么内容才能让你更加深刻得记住呢?Р其次越是有趣、奇特的东西,大脑越是容易记住。要想让记忆变得简单Р就要学会运用“想象”的能力,让记忆变得有趣,如我们常用的谐音法、图Р像法、联想法、结构法等等。РthankРcommunicateР训练1:随便拿出一张纸,问自己“这是什么?”或问“花为什么会开?”РРР规律三,注意力、感兴趣、爱好、需要的、Р透彻的容易记。Р什么内容才能让你更加深刻得记住呢?Р再次要你感兴趣的。如果你对这个事情非常感兴趣,你就会想办法去把它做好,Р就会想办法把它记住兴趣是增强记忆力的催化剂。如何培养兴趣呢?Р①首先就是“尝试”,兴趣都是在“做”的过程中培养出来的;而且浅尝辄止是Р不行的,没有兴趣的一个关键因素就是那个“度”不够,没有发现那个兴趣点Р②其次是“让它变得有趣”,比如记忆比较枯燥的内容时,你可以通过一些奇特Р想象使得你要背的内容变得容易和有意思
全文预览
