儿喂养的策略Р母乳喂养;?适时补充营养、安全的辅助食品(泥糊状食物与固体食物);?合理安排进餐时间和餐次;?培养良好的进食习惯。Р母乳喂养的优点Р营养全面,易消化;?提高婴儿免疫能力;?安全卫生;?增进母婴感情;?促进婴儿智力发育;?促进母亲产后恢复;?使婴儿自己控制食欲,防止肥胖的发生Р母乳是婴儿营养需要的金标准。营养良好的乳母分泌乳汁每天750ml,完全满足4~6月龄婴儿的营养需要。Р母乳成分中缺乏哪些营养素?Р维生素D和维生素K:乳母膳食中的维生素D和维生素K不能进入乳汁,需要额外补充。? 铁:铁不能通过乳腺进入乳汁,因此母乳中铁的含量少,妊娠后期胎儿肝脏中的铁储备可供婴儿出生后4~6个月使用。Р母乳是如何分泌的Р母乳的分泌是负反馈,维生素E、维生素B1具有促进乳汁分泌的作用。乳母摄入的水分不足将直接影响乳汁的分泌。每日至少比普通成人多摄入1000毫升水。?哪些食物含维生素E:植物油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。?哪些食物含维生素B1:大豆、花生、瘦肉、内脏等。Р乳母吃什么?Р能量增加500Kcal,?蛋白质增加20g?适量脂肪,尤其是多不饱和脂肪酸?矿物质:母乳中的矿物质除了碘、硒和锌以外,几乎不受乳母膳食的影响。? 碘:200ug,锌21.5mg,硒65ug。Р乳母的膳食组成Р谷类:450~500g,?蛋类50~100g,豆制品100~150g,鱼、禽、畜肉类150~200g,牛乳250~500ml?蔬菜500g(绿叶菜占1/2以上),水果100~200g?糖20g左右,烹调油20~30g,调味品适量,食盐应适当限制。?日常3餐外,可适当加餐2~3次。Р如何维持母乳的分泌Р吸吮:0~2个月婴儿频繁吸吮乳头,按需哺乳,每次哺乳都排空乳房。?保证足够的液体摄入?睡眠充足?心情愉快?饮食均衡?要有信心?家庭的支持Р不同的乳房不同的哺育Р98%的母亲都能母乳喂养
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