拒绝垃圾食品?健康从我做起?江西省德兴市银山小学四(4)班Р正确洗手,饮食安全第一步Р路边零食拒入口,疾病远离我Р垃圾食品1号?油炸类食品Р入选理由:?1、导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉);?2、含致癌物质;?3、高温油炸还破坏了食物中的维生素,使蛋白质变性。Р垃圾食品2号?腌制类食品Р入选理由:?1、引发高血压,食物过咸还会加重肾脏的负担;?2、容易导致鼻咽癌;?3、影响胃肠粘膜系统(对肠胃有害);?4、容易引发溃疡和发炎。Р垃圾食品3号?加工类肉食品Р入选理由:Р1、含致癌物质——亚硝酸盐(防腐和显色作用);Р2、同时也含有大量防腐剂。Р垃圾食品4号?饼干类食品Р入选理由:?1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;?2、食品加工过程中严重破坏了食物中的维生素;?3、食品热量过多、营养成分低。Р垃圾食品5号?汽水可乐类食品Р入选理由:Р1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;Р2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。Р垃圾食品6号?方便类食品Р入选理由:Р1、盐分过高,含有大量防腐剂、香精;Р2、只有热量,没有营养;Р垃圾食品7号?罐头类食品Р入选理由:?1、食品中的维生素含量较低,蛋白质也在加工过程中变性;?2、食物热量过多而营养成分低。
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