食生冷油腻食品。凉茶对咽喉疼痛、Р 口干口渴、小便发黄者有效。其主要Р 功能是清热解暑祛湿生津可作为夏季Р 防治中暑的饮料老少皆宜。Р防暑降温小常识(一)Р•十滴水可以治疗头晕、恶心、腹痛Р 等胃肠不适中暑症状。另外它还可以Р 外用防治痱子,成人可直接用它搽在Р 痱子处,婴幼儿则可在水中加十滴水Р 数滴后洗澡。Р防暑降温小常识(一)Р•平时预防很关键,就是要养成良好Р 的卫生习惯,勤洗澡、勤换衣,保持Р 皮肤清洁干燥,衣服也要穿宽松一些Р 的。一旦出现皮肤病,不要用手搔抓,Р 应用药物及时治疗。Р防暑降温小常识(二)Р•防暑保健措施: Р 高温暑期外出的人员可以自备含盐Р 的水或含酸饮料; 建议带上藿香正气Р 液、仁丹、十滴水、风油精等防暑药Р 品。清凉饮料、防暑药品是防暑期间Р 采取的一种保健措施,可因地制宜。Р防暑降温小常识(二)Р•中暑的症状及急救方法Р•中暑的症状Р (1)先兆中暑:出现大量出汗、口渴、头昏、Р 耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。Р (2)轻度中暑:除上述病症外,体温38℃以Р 上,面色潮红,胸闷,有面色苍白,恶心、呕吐、Р 大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早Р 期症状。Р (3)重度中暑:除上述症状外,出现昏倒痉Р 挛,皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。Р防暑降温小常识(二)Р•出现中暑后急救措施Р (1)迅速将中暑者移至凉快通风处;Р (2)脱去或解松衣服,使患者平卧Р 休息;Р (3)给患者喝含盐清凉饮料或含食Р 盐0.1%~0.3%的凉开水;Р (4)用凉水或酒精擦身;Р (5)重度中暑者立即送医院急救。Р防暑降温小常识(二)Р 夏季饮食如何防暑热Р 炎夏高温酷暑,天气炎热,室内外温Р 度都明显升高,且人体的阳气在这个Р 季节特别旺盛。如果机体内过盛的热Р 量不及时发散,超过了人体的耐受能Р 力,就会出现伤暑、中暑等现象。
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