优秀女子曲棍球运动员功能性体能训练方法体系构建和实证的研究

评价指标的确定???????????1155.4.2身体基本运动功能训练效果的评价????????.1165.4.3速度训练效果的评价????????????.117X5.4.4灵敏性训练效果的评价???????????..1185.4.5功能性力量训练效果的评价??????????.1205.4.6无氧耐力训练效果的评价???????????1215.5小结??????????????????.1226优秀女子曲棍球运动员个性化体能训练的实证研究??????1246.1后卫运动员Ls个性化体能训练的实证研究???????.1246.1.1个性化体能测试方法????????????..1246.1.2体能测试与分析?????????????..1256.1.3个性化体能训练方案设计与实施?????????.1266.1.4训练效果评价??????????????.1286.1.5小结?????????????????1326.2拉射运动员WMY个性化体能训练的实证研究???????1326.2.1体能测试方法??????????????.1336.2.2个性化体能训练方案设计???????????1336.2.3训练效果评价??????????????.1376.2.4小结?????????????????1396.3前锋运动员ZYD个性化体能训练的实证研究???????1396。3。1体能薄弱环节分析?????????????1396.3.2个性化身体基本运动功能训练与效果评价??????.1406.3.3个性化耐力训练与效果评价??????????.1436.3.4小结?????????????????148结论???????????????????..149参考文献.??????????????????..150附录???????????????????..156XI