作进行猜拳,并学生:2人一组进行5-8步为石头、弓步次练习,赢的次数多的为剪刀、马步为同学举起小手组织:布,进行猜拳游戏教师:提出疑问:遇到160小河我们怎样跳过?83.跳跃不同远度高度的体操垫(单起单落、单起双落、双起双落),示范讲解次/-10(1)跳上垫子双起双落跳跃的方法,分巡回指导并请学生展示要求:次(2)跳过垫子学生:积极思考跳过小1.必须是双脚跳跃。目的:跳跃不同河的方法,并积极主动2.跳的轻巧,身轻如燕。远度、高度的体地进行练习(1号同学练3.击掌接力后下一位同操垫,在玩中练,习,2号准备,3、4、5学才能进行练习。在玩中掌握技能号同学保持安全距离,各做5次原地提踵和摆臂练习)34.游戏:老狼老狼教师:讲解游戏方法和-几点钟规则,组织学生进行老组织:散点5规则:老狼说几狼老狼几点钟的游戏次点钟,小兔则向前连续跳跃几步。学生:仔细聆听游戏方老狼说天黑了,法和规则,充分投入游小兔则跳跃回家。戏中,体验快乐老狼说狼来啦,小兔则快速跑回家阶段二、素质提升课课练1.仰卧支撑猜拳2.俯卧支撑猜拳3.小马跳4.开合跳设计意图:依托猜拳游戏,设置分层练习,照顾个体差异,发展学生的上肢力量和核心力量教师:讲解并示范课课练的练习方法。教师巡回指导,鼓励学生积极练习学生:大胆挑战,主动跟随老师练习组织:要求:1.支撑动作到位,学生自主选择全支撑或跪撑。160次/分5分钟5-8次2.积极参与、坚持到底身心恢复阶段教师:带领全班做组织:要求:充分放松身心积极参与自评1、放松活动(音乐:放松活动。评价学身体音阶歌)生放松练习的情况学生:积极参与,1动作到位3-2、小结本课教师:结合“课堂学习检测与评价表”1次40/分钟2次引导学生进行自我分评价学生:用一句话表三、下课达课的感受!教师:同学们再见学生:老师再见并收拾器材预计生理负荷平均心率:120~140次/分练习密度:70%左右课后反思
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