说明有人过分的侵入了我们的空间过分的控制了我们。如果我们能合理的表达自己的愤怒是对自己的空间的捍卫,不但不会破坏亲密关系,还能帮助我们认清自己的价值。第四章以“不要内疚,这世界没有绝对的清白”为主题,阐明内疚是大自然的馈赠,它在提醒我们,你的一个关系需要调整了。只有懂得接受自己的内疚,并帮对方调整他的内疚,那么关系就会自然地流动,自然地走向和谐。第五章以“恐惧告诉你什么对你更重要”为主题,对于我们通常会回避的恐惧,其实具有独一无二的价值,因为很多时候只有恐惧才能强有力地提醒你,什么事最重要的。第六章以“只有在人群中,才能认识自己”为主题,这一篇章里说道,任何一段你在乎的关系,其实都是一面心灵的镜子,可以照出内心的秘密来。而内心的秘密多与年幼时的经历有关。在这章中,提到父母与孩子的关系,才是最重要的,因为父母与孩子的关系,最终会在6岁前被内化为一个“内在的父母”与“内在的小孩”的关系模式。第七章以“说出”我接受“,让心灵回归自由“为主题,所谓接受,即直面我们人生中的所有真相,深深地懂得,任何事实一旦发生就不可更改,而且不管多么亲密的人,我们都不能指望他们为自己而改变。最后,给自己一个仪式,开始一段征程。心灵的成长并非是一个抽象的过程,我们需要一些具体的仪式来呼应心灵成长的节拍。在我们所受的教育里,当我们有了悲伤、愤怒、内疚、恐惧等负能量时,需要将这些负能量收拾妥帖,不能让这些负能量表达出来。这本书最撼动我的便是这一点:面对这些负面情绪,不要去消除、压抑或克制,任何情绪都是天然产生的反应,有存在的价值,如果情绪产生不能及时释放并将其压抑,最终会变成潜意识藏在身体里,转化成身体问题、心理问题,在未来的某天爆发出更多的后患。我们只有接受这些情绪,直面自己不完美的,认清这些情绪带来的深层需求,才能理解自己,接受自己,改变自己。如同序言中提到的:拥抱你的痛苦,这是成为你自己的必经之路。
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