欢垃圾食品的人仅占不到三成。更严重的是,喜爱垃圾食品的人数竟占到了六成,状况并不乐观。当被问及是否经常以垃圾食品为食时,虽然回答“是”的人数所占比重较少,但依然达16.4%。但其实根据调查结果,超过一半的被调查者对垃圾食品的概念是模糊的。十大垃圾食品:油炸食品,罐头类食品,腌制食品,加工的肉类食品,肥肉和动物内脏类食物,奶油制品,方便面,烧烤类食品,冷冻甜点,果脯、话梅和蜜饯类食物很多人都知道垃圾食品对身体不好,但具体危害是什么却不知道,今天就来了解下吧。1、烧烤类食品。含有强致癌物质苯并芘。2、加工的肉类食品。这类食物含有一定量的亚硝酸盐,有导致癌症的潜在风险。3、油炸食品。其能量密度高,经常进食易导致肥胖,在油炸过程中,还产生大量的致癌物质。4、果脯、话梅和蜜饯类食物。这类食物含有亚硝酸盐,常吃在人体内形成潜在的致癌物质亚硝酸胺。5、罐头类食品。其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。6、腌制食品。此类食物钠盐含量超标,常常进食腌制食品者肾脏负坦加重,发生高血压的风险增高。7、肥肉和动物内脏类食物。其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇,已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。8、奶油制品。常吃可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。9、方便面。常吃升高血压,对心血管有相当大的负面影响。10、果冻甜点。因奶油含量较高,易导致肥胖;因糖分含量高,可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。倡议:垃圾食品普遍存在着包装污损、滥加添加剂、添加剂超标、超保质期等问题。中学生正处于生长发育的黄金阶段,需要丰富的营养,比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。同学们:请大家为了自己的健康,为了自己更好的学习,为了不让老师和家长为我们担心,我再一次呼吁——让我们一起行动起来,杜绝校外垃圾食品,倡导健康的饮食方式吧!附:关于青少年对待垃圾食品态度的调查问卷1、您的年龄是多少?
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