不要选太多。调护措施2.1情志护理《素问?上古天真论》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”。说明如果心神清静,意念纯正,保持静养则能神安,从而避免疾病的发生。主动同患者沟通,了解其心理状况,发现其心理症结,给予必要的疏导、安抚,帮助进行情志调整,消除紧张、焦虑等不良情绪,放松身心,以自然平静的心态对待睡眠,听一些喜欢的乐曲,在轻松愉悦的环境中入眠。2.2唾眠卫生生活规律,加强体育锻炼,增强体质,养成良好的睡眠习惯。晚餐不宜过饱,宜清淡,忌咖啡、浓茶,不看刺激性强的影视作品,不做剧烈活动,可喝杯热牛奶,床铺舒适,光线柔和,定时就寝。结果3.1疗效评定治疗二个疗程评价效果。治愈:临床症状消失,可轻松入眠,唾眠总时间不少于6小时。好转:临床症状部分消失,可持续睡眠4小时。无效:临床症状基本无改善。3.2结果治疗组治愈率63.33%,总有效率93.33%,对照组治愈率28.57%,总有效率71.43%。见表表12组治疗效果比较4讨论根据祖国医学全息理论,耳与经络、脏腑有着密切的联系。不寐病位主要在心,与肝、胆、脾、胃、肾密切相关,心主神明,神安则寐,神不安则不寐。由于心神的失养或不安,神不守舍,不能由动转静而致不寐,调心,最重要的是宁心安神,元神归心,“南方赤色,入通于心,开窍于耳,藏精于心"[2],说明耳与心的内在联系,心又是唾眠的保障,“耳为诸宗脉客所附”,是人体经络经过、终止、会合的场所,所以耳穴按压刺激所产生的传入冲动,阻滞或抑制原有的病理冲动,代之以正常的生理调节,疏通经络,调理气血,使病变减轻或消失。耳穴贴压治疗失眠与单纯药物治疗相比较,其方法简便易行,安全无副作用,花费少,能明显改善患者的唾眠质量,疗效显著。参考文献⑴周仲瑛•中医内科学[M],中国中医药出版社,北京,2003.154.[2]吴杞,欧阳斤页•图解耳压疗法[M],人民军医出版社,2011.6.
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