、“我很健康”、“我很快乐”,而不是去陈述一段冗长的话,“我要好好学习,每天抽出2小时学外语,学好外语,可以出国,干一番事业,挣一笔大钱”。这样冗长的陈述在情感上没有什么冲击力。Р多用积极、肯定的词语。Р暗示语一定不要带有否定词,如果你说“我不会害怕……”,这时候,消极的陈述很难完全改变潜意识里的想法,你可能还是觉得有点恐惧。你必须用另外一种新的而且积极的言辞来代替,比如:“我充满自信!”之类的肯定语句,并且投入所有的情感才能产生较好的效果。我们的神经系统是很“笨”的。你肉眼看到一件喜悦的事时,它会作出喜悦的反应:看到忧愁的事,它会作出忧愁的反应。而你用“心眼”“看见”喜悦的事或忧愁的事,它也会作出相似的反应!暗示语要有可行性,令你心理不会产生矛盾与抗拒。Р配合想象Р形象预演是指我们用想像力在脑海中按照自己的意图,事先勾勒出一幅某种目标进行中以及实现后的情景或画面.方法如下:Р想像自己喜欢的事物。Р置身于一个舒适的地方,躺着或坐着,使身体完全放松.放松身上每一个细胞Р。Р开始想像那与自己愿望中一模一样的事物,如果是一辆小车,就想像自己在驾着车,看着它,享受它,并把它显示给朋友们看。如果是一个情景或事件,就想像自己身在其中,每一件事都像自己所希望的那样发生,还可以想像人们在说什么,或其它使这件事显得真实的细节。Р把以上形象或念头保持在自己头脑中,在内心对自己做一些十分积极的,肯定的陈述。Р在说过这些肯定的话后,我们即将结束自己的想象,结束时,对自己说一段坚定的话:我设定的目标一定会实现,积极的思想和行动使我成功。Р用心投入Р将我们的想法或所想达成的任何愿望,经由在心中不断地描绘和想象已达成或是完成时的景象,大声的朗读你的目标和愿望,同时加以切身地去感受和体会已达成时的景象及内心感受,而将你的目标或愿望灌输至潜意识中。Р不断重复Р 经常重复一种思想会产生信念,进而变得坚信不移。
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