或表现不佳,“那么多人”一下子就全知道了。过分的小心谨慎往往加大了怯场的可能性和程度。Р思想认识方面造成的自卑心理Р演讲者只看到别的演讲者的长处,而不能正确认识自己的价值, 从而全面否定自己。特别是有专家或领导在场时,这种心理就表现得尤为强烈,总觉得自己说出话会贻笑大方,以致讷讷而不能成言。Р不习惯当众说话Р每个人都具有一种理性的自我形象,总希望别人用赞许的眼光来看待自己,用较高的标准来评价自己。而对大多数人而言,当众演讲有许多未知的因素,他的理性的自我形象面临一种危险和挑战,一旦面对这种复杂而多变的环境,他不能及时调整,准确把握,自己的内在体系一旦受到破坏,紧张感、怯场感便油然而Р缺乏必要的准备Р这里的准备,指主客观两方面的准备。主观上,上台之前,没有仔细推敲文稿,没有熟练地记忆,没有精心地设计,对于上台后的成功与否没把握,走上讲台自然会心虚,进而导致怯场。一旦某句话没讲好,某个动作没做好,或某个地方忘了台词,就会使这种紧张心理加剧。客观上,事先没有熟悉客观环境,对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解,一上台感到陌生,随之会产生紧张感。Р身体状况不佳Р不好的身体会分散演讲者的注意力,影响其情感的投入,使精神Р篇三:写给演讲恐惧症的一封信尊敬的各位演讲恐惧的朋友们:Р大家好!Р我是武汉礼语学校《当众讲话》训练班的训练师吕老师,这封信是写给困扰90%以上的职场人害怕在公众面前发言的人的,同时也提供了科学系统的解决方法,如果您有这方面的困扰可以接着往下看,如果没有就别浪费您的时间了。Р在我做训练师和咨询的过程中,时常会听到这样的烦恼:Р幵会前一周紧张的吃不下饭,睡不好觉,每天都处在焦虑中, 失眠加上焦虑,整儿人都变得神经质了,动不动就发脾气,精神状态也不好,脸色发暗,萎靡不振,根本不想去上班,有抑郁症苗头了Р??开会时坐到下边,就紧张的怀里像揣着一只小兔,评抨
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