手的信息。最后填写替补队员的相关个人信息。谢谢！ Р 2、跳大绳比赛活动策划书 Р 一、比赛目的： Р 为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动， 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。 РРРРРРРРРРРРРР 二、比赛时间：20XX年10月24日--26日 Р 三、比赛人员：艺术学院大一新生 Р 四、比赛地点： Р 学校篮球场 Р 五、活动口号： Р 跳出健康、跳出快乐 Р 六、比赛细则： Р 跳绳方法 Р 集体跳 Р 1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。 Р 2、2-3人花样趣味跳绳法。 Р a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。 Р b、一人助摇跳。 Р c、两人同摇跳。 Р d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。 Р e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
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