停学”，使用电子设备变得“名正言顺”，且时间大幅延长，这无疑增加了孩子眼睛近视的风险。因此，对于中小学生，在平时一定要注意保持合理的用眼习惯。Р引起学生近视眼常见的原因一、连续近距离看书、写字时间太长。Р二、学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分。Р三、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字。Р四、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。РРРРР五、缺乏参加课外（室外）各种体育活动。Р六、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要。Р七、父母都是高度近视。Р家长要从以下几方面引导孩子保护眼睛：Р一、孩子看书写字姿势很重要，必须从小养成一个好的习惯。在看书写字时，姿势要端正，尽虽按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。还要在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。Р二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。Р三、看电视时眼睛保持与电视距离3米，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。Р四、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。Р五、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。РРРРР六、尽虽减少使用电子产品的频率，不要沉迷手机和网络游戏。Р七、养成良好的卫生习惯，教育孩子不用脏手揉眼睛，有传染性眼病，及时隔离治疗，直至痊愈。Р眼睛是心灵的窗户，从小做起，从我做起，从现在做起，爱护我们的眼睛。让我们共同努力培养孩子养成良好的用眼习惯，保护好心灵的窗户。
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