“冲洗”作用，避开细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。 Р 3、喝什么?要选对内容 Р 对于喝什么水，说法不一。有说喝淡盐水的，能补充盐分，并且它能刺激肠蠕动，关心顺当排便;也有说喝蜂蜜水的，说是通肠润便。不过有人担忧淡盐水会增加盐的摄入，蜂蜜水会使血糖上升，为此很纠结。专家表示，淡盐水和蜂蜜水的确不适合全部人，最大众最合适的还是白开水。 Р 少量的淡盐水有助于肾功能的排毒，然而专家提示，对于高血压、冠心病等需要掌握盐摄入量的患者、肾功能不好的人的确不宜饮用，并且正常人常常服用淡盐水，还有可能导致盐的摄入量超标。蜂蜜水是有润肠通便的好处，不过最好不要空腹喝。由于蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会上升血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。 РР5РРР 新奇的白开水才是大多数人的最佳选择，它清淡无味，极其一般，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。 Р 饮水的留意事项 Р 不要等到口渴时再饮水 Р 口渴是大脑中枢发出要求补水的信号，口渴说明体内水分已经失衡。所以，不应等到口渴再喝水，要每过一段时间就喝一次水，准时补充体内水分。早晨少量多次饮水不仅可补充身体一夜的水分耗损，还能促进消化液分泌，增加食欲，同时可刺激胃肠蠕动，有利于定时排便及降低血压。 Р 不喝死水 Р 煮开并沸腾3分钟的水是死水，只是在原水不卫生状况下才建议饮用。有条件的使用净化桶装水，冷热混合最宜健康。 Р 不喝“陈水” Р 放置时间太长的水、在电热水器中隔夜重煮的开水、经过多次反复煮沸的残留开水以及蒸锅水都不宜饮用。这些“陈水”虽然无菌，但含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由于饮“陈水”导致的亚硝酸盐中毒大事并不鲜见。饮水机的桶装水，由于净化处理过并加有活性氧，不是陈水。
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