供应活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多养分物质。 Р 【做法】下午茶时间，为自己预备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。 Р 饭前一杯抑制胃酸 Р 蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调整作用，使胃酸分泌活动正常化。 Р 饭前食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌，从而削减食物对胃黏膜的刺激。 Р 【做法】进食前半小时或1小时，食用半杯蜂蜜水。 Р 饭后一杯关心消化 Р 蜂蜜对胃肠功能有调整作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱，而蜂蜜有增加肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，显著缩短排便时间，消退大餐后的积食。 РР5РРР 【做法】餐后1到2小时，食用一杯蜂蜜水。 Р 睡前一杯安神助眠 Р 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思是，每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 Р 蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调整神经系统功能，缓解神经紧急，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓心情，提高睡眠质量。 Р 【做法】睡觉前吃一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。 Р 喝蜂蜜其他留意事项 Р 1、蜂蜜忌炸鱼 Р 2、蜂蜜忌豆腐 会耳聋 Р 3、蜂蜜和洋葱同时伤眼睛 Р 4、蜂蜜和韭菜同食引起心病 Р 5、蜂蜜和大米同食会胃痛 Р 6、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒 Р 7、豆浆蜂蜜不宜冲食 Р 8、蜂蜜不宜开水冲饮 Р 9、大蒜与蜂蜜相克(功能相反，不宜同食) Р 10、莴苣与蜂蜜相克(同食不利肠胃，易致腹泻) РРР6РР 11、不行以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，那样养分物质会被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
全文预览
