健康的生活习惯(1)注意个人卫生;(2)口己能做的事尽量坚持口己做;(3)保持已有的生活及工作技能,如:书写、缝纫、绘画、骑自行车等。3、?推广义务工作制度有意将自己融入社会大家庭,H前在美国、日本、泰国、台湾、香港等地为数不少的老年人做义务工作,如照顾高龄老人,到医院供应室折纸袋等、义务T作可以使老人有冃的感和社会责任感,感到有用、被尊重和自我尊重,还可以满足老人与他人交流沟通的需要以及服务他人的满足感,对提高老人的生存价值,生存质量,做到真止健康长寿有十分重要的作用。4、?老年人自我保健指导如:呼吸操一一鼻吸气、吐气、疼痛——热敷;睡眠差一一睡前泡足、喝热牛奶、按摩等。正确的服药方法;(1)服药时站、坐或半卧,以免呛咳;(2)吞服药用温开水、服药前先饮一小口水,以湿润口腔,药水呑服后述需多饮几口水,以免药片粘於食道壁上,使食道粘膜受剌激,并影响药物吸收;(3)夜间服用安眠药时用热水吞服,使药效发生较快;(4)取消某些不必要的药物以减少药物相互作用导致的不良反应,并避免发生耐药性。5、?丰富生活内容,保持愉快情绪成立老年协会或老年活动中心,退休办等一一为老年人休闲活动提供场所并给老人交友提供机会,提供保健咨询及体检等医疗服务活动。6、?心理平衡。六、?总结总之,一个人要保持永远快乐的心情,才能求得心理平衡,也才能获得良好的健康。请你以健康为屮心,生活得糊涂一点,潇洒一点,度量大一点,风格高一些,站得高,望得远一些。助人为乐,永远保持快乐。合理膳食,适量运动,戒烟戒洒,心理平衡。请记住:最好的医生是你自已,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是愿在座的个个都能健康七八九,超过百岁不是梦。“天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相适莫问留春术,淡薄宁静比药好”。让我门怀着健康愉快平衡无比的心态,潇潇洒洒地生活在美好的21世纪。忠心祝愿大家青春常在,健康永驻!“福如东海“。
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