睡觉,人体呼出的二氧化碳在被子里越积越多,氧气越来越少,时间长了,大脑就会缺氧,醒来后,人会感到很不舒服。临睡前不要吃糖果。人在睡眠中,唾液分泌少,临睡前吃糖果,糖常常粘在牙缝里,正好为那里的细菌提供了充分的养料。细菌获得养料后,就生长繁殖起来,同时产生一种乳酸。乳酸是腐蚀牙齿的能手,时间长了,牙齿就被蛀坏了。要多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素C和多种矿物质,像磷和钙等。这些成分都是儿童生长发育必不可少的。蔬菜中还含有较多的粗纤维,能帮助消化,防止便秘。有些蔬菜(如大蒜)有杀菌作用,还能预防疾病。(2)绕口令:刷牙牙刷能刷牙,刷牙用牙刷,花花用牙刷刷牙,华华有牙刷不刷牙,花花教华华用牙刷刷牙,华华用牙刷刷出一口白牙。(3)儿歌:安全歌小朋友,请记牢,危险动作不能要。墙头高,不要爬,上下楼梯不打闹。坐在椅上不伸腿,玩时不把沙土抛。嘴吃东西不说笑,不对耳朵大声叫。做个文明好孩子,人人夸我好宝宝。(4)故事:爱吃肉的毛毛毛毛五岁了,长得胖乎乎的,大家都叫他“胖墩”。毛毛长得胖,还特别爱生病,而且一点力气都没有,甚至不如女孩子的力气大,有时走几步路就走不动了,不得不坐下来休息。有一次,毛毛到红红家做客,红红妈妈炒了很多好吃的蔬菜,红红吃的特别香,可是毛毛却一口也不吃,他只吃肉,一大盘红烧肉一会儿就被他吃了半盘,吃完红烧肉,他又吃了许多香肠。红红妈妈给他夹了许多蔬菜,他一口也不吃。红红妈妈告诉毛毛应该多吃蔬菜,可是他使劲地摇着头。毛毛妈妈说:“毛毛就是不爱吃蔬菜,谁都拿他没有办法。毛毛特别爱吃肉,每次吃饭如果没有肉,他就一口都不吃了。”红红妈妈说:“红红开始也不喜欢吃蔬菜,后来我给她讲了许多道理,还带她去看了展览,她慢慢开始学习吃菜,现在已经很喜欢吃菜了。红红的身体特别好,不爱生病。”小朋友,你们说:毛毛应该如何改变自己,变成一个健康的孩子呢?(5)歌曲:勤剪指甲(6)歌曲:眼的卫生
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