易产生麻木现象。如不停车休息做些舒展活动恢复体力,极易引发事故。(三)疲劳的主要特征表现疲劳程度特征表现轻度疲劳频繁打哈欠、眼皮沉重,驾车动作迟缓中度疲劳双眼疼痛、口干舌燥、容易走神、坐立不安重度疲劳虽睁着眼,但意识模糊,头部不由自主下坠,心跳加快,视像出现重影,驾车动作僵化,不听使唤。(四)疲劳的预防措施疲劳的不同程度,采用不同的预防措施:1、疲劳的第一阶段(轻度疲劳)应停车休息,做一些身体舒展活动。疲劳的第二阶段(中度疲劳)应坚决停车,做较长时间的休息。疲劳的第三阶段(重度疲劳)应坚决立即停车,做较长时间的休息,严禁驾驶车辆。注意劳逸结合,要讲究科学,不能抱有侥幸心理,要保证充足的睡眠时间,一般保证睡眠时间8小时,行车时间不超过8小时,注意中途停车休息。深夜行车应多休息几次。三、情绪、精神压力对安全的影响1、情绪在我们的日常生活中或在驾驶过程中,我们每天都会有不同的情绪。有时情绪好,有时情绪坏,而情绪的好坏直接影响到行车安全。如工作中或做生意失败,领导或同事发生矛盾或冲突,家庭不和睦或朋友吵架等都会使自己产生情绪。当情绪高兴、亢奋时,容易忘乎所以,过高估计自己的能力,驾车中容易开快车、甚至“英雄车”。当情绪坏、生气时,容易分散注意力,操作失误增加,具有开“斗气车”的倾向。因此可以看出来,情绪是影响安全的一个重要的因素。那么如何控制自己的情绪呢?(1)转移注意力,想一些轻松愉快的事情,不管发生什么都应该从正面去想问题。如果一时想不通,应禁止驾驶车辆。(2)保持自信,放松心情。(3)换位思考,保持宽容。2、精神压力精神压力来自生活中的方方面面,如工作中的、生活中的、身体上的、家庭中的等等因素都会给驾驶人带来精神上的压力。当产生精神压力时,驾驶人易分散注意力,而且由于紧张和焦虑,车辆操作失误增加,甚至会有冒险行车的倾向。因此驾驶人应及时找到释放压力的方法,避免和减少事故发生。
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