:两手并拢,与胸平齐,双手指尖向上,在胸前合十,尽量用力弯曲左手腕,然后再换右手腕,如此交替左右压腕、推掌,如图作用:增加手部和手腕的力量及柔韧性第五节——弹琴运动动作要领:五指自然分开,指关节微屈,掌心向下,从拇指开始分别以5个手指指端有节奏地轻弹桌面或膝盖,然后再由小指弹回拇指,动作要快速、连贯、指尖尽量抬高,如图作用:可控制手部,促进手指间的协调性第六节——拉指运动动作要领:双手十指相互交叉于手指根部,肘部抬平,与肩平齐,掌心向下,双手用力向两旁拉开,如图作用:促进血液循环,保持良好手形第七节——正向轮指运动动作要领:双手指掌关节微屈,手指绷直,在向内侧旋腕的同时,从食指依次至小指分别带向掌心,此后食指至小指均收入掌心,呈握拳状,拇指仍伸向手背部,如图作用:增强手指和指掌关节的灵活性及手指间的协调性第八节——反向轮指运动动作要领:同第七节一样,只是顺序相反作用:同第七节第九节——指关节运动动作要领:双手曲肘上举,与胸平齐,手指伸直,指尖向上,掌心相对,随着节奏从第一指关节开始向下弯曲,最后至掌心握拳,整个过程均需假象用力,如图作用:增强手指力量及控制力第十节——手腕绕圈运动动作要领:双手握拳,与胸平齐,在手腕处做绕圈动作,再以反方向做绕圈动作,如图作用:增加手腕的力量及灵活性6、按摩的基本手法所谓按摩手法,是以手或肢体的其他部位,按照特定的技巧动作刺激顾客的穴位或其他部位,使其产生各种效应,从而达到美容功效的各种操作方法西式按摩手法——按抚为主(放松肌肉,舒适感强)中式按摩手法——按压点穴为主(疏活经络,保健治疗功能强)按抚法用手指或手掌以一定力度有节奏的在皮肤表面滑行,多用于按摩开始、结束和动作之间的连接及对干性皮肤,老化皮肤的按摩护理,如图作用:促进血液循环及淋巴循环,刺激皮脂腺的分泌2)抹法手指或手掌轻柔的单向移动,用于眼部、松弛、敏感、痤疮和面部浮肿皮肤,如图
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