西,多注意一些其他的人。以冲淡激情爆发的程度,让我们看问题更加全面。所以,具体的方法大家可以自己探索。要点是转移注意力。Р其次,激情是短时间的。它总有冷却的时候。比如,如果你们看到一个美女或帅哥,你可以在短时间内。热血沸腾,心跳加速,甚至血压冲破180。但这种状态一定只能是短时间的,你不可能一整天,一整年,甚至连睡觉的时候都保持心跳180。那谁能受的了?Р所以,让它冷却,激情总会慢慢平静下来。而我们也可以做些事情,让激情平静的速度快一些。比如听听舒缓的乐曲,散散步,下下棋等等。Р第三,就是应激Р大家都知道当我们遇到重大的危机时候都会有剧烈的反应。Р大家都知道去年的SARS(非典)。Р问:在那个时期,大家有没有买、盐?大家都做什么,有什么感受?Р在应激状态下,也就是在面对巨大的压力情况下,情绪高度紧张化,行动变的更积极高效率。狗急跳墙,破釜沉舟说的都是人在面对压力的情况下的表现。可见应激对人并不是都是坏的。Р问:比如说如果现在有人突然告诉你们,外面发生了火灾,你们会有什么反应?Р有没有同学说:哎,火要烧就烧吧,然后一副无所谓的样子继续睡觉?Р大家肯定是拔腿就往外跑,甚至有些人会不顾一切的从窗户跳下。Р所以,这种表现对人来说,是一种保护的作用。Р在这种情况下,人变的高度紧张兴奋,也容易作出不适当的反应。草木皆兵。如果有个人忽然跑进来骗你们说外面有大火,相信会有一些同学就嗖的一下从窗户飞下去了。所以在非典期间,出现了盲目的抢购行为,轻信谣言。Р应激和压力有很密切的关系,人对压力的承受能力,也极大的影响对应激的承受能力。Р所以,要想更好的面对压力。Р必须在平时学会挑战自己,面对压力,不要逃避。Р比如高考,就是一个非常大的压力。那么学校中的平时的考试和月考就是一种很好的锻炼方式,就像叫你提东西,如果一次叫你提100斤重的东西,你们一定很多人都受不了,而如果你们平时就能从10斤、20斤
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