试之事,直到平静下来为止。Р八、要学会兴奋转移法。如果怯场现象一旦发生,应立即转移兴奋点和注意力。如抬头向窗外远望,观赏大自然的美景;或用自我暗示法令自己冷静不紧张;或闲目养神,甚至伏案休息片刻等,都是行之有效的可取方法。Р九、要坚定必胜的信心。考试题无非是课本上的有关知识。即使难题,也不会超本超纲。要大胆地去迎考,树立必胜的信心,相信自己能够考出好成绩。Р十、考完不要去对答案。考完一科,千万不要去对答案,以免影响下一科的考试情绪。考完一科后,应立即把注意力转移到下一科的考试准备上来,解脱上一场的烦恼或喜悦。Р另外,需要注意的是,千万不要把考试时必要的紧张也看成怯场。考场有点紧张是必然的。反过来讲,这对调动人的潜力、启发智力、集中注意力,提高思维效率还是有一定意义的怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等,严重时会影响考生的临场发挥。Р Р健康教育活动记录Р活动时间:5月15日Р活动地点:学校操场Р参加人员:各班老师、各班学生Р教育内容:Р一、中暑的急救处理。Р到了盛夏季节,在烈日下和高温环境里学习和劳动时,由于高温不断作用于人体,使体内散热困难,很容易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑症状,严重的甚至可发生虚脱晕倒。Р发现有人中暑时,首先将病人搬到阴凉通风的地方,让病人躺下,但头部不要垫高。然后解开病人衣领,同时用浸湿的冷毛巾敷在头部。轻者一般经过上述处理会逐渐好转,再服一些仁丹或十滴水。Р对中暑较严重者,除上述降温方法外,还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股处,同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温,然后应立即送医院救治。Р二、溺水的急救处理。Р溺水是儿童少年最常发生的意外事故。中小学生自己下河游泳而又不熟悉水性是发生溺水的最主要原因。还可因在河边、井边玩时失足而落水。
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