进行训练:(有些内容可以互相结合、穿插,可结合歌曲的排练来进行)Р一、呼吸训练Р气是声之源泉,有了正确的歌唱呼吸方法,才能唱出具有气息支持的好声音。Р 呼吸是人的本能,但歌唱呼吸不同于平常的说话呼吸,它支持的声音是更宽的音域,各种强弱不同的音高,在声音的力度、高度、时值上都比一般说很复杂得多。Р 为了达到这一目的,在歌唱中就必须运用腹式呼吸,以避免胸式呼吸所造成的喉头声带不必要的紧张而影响发声能力。Р 有些中老年人,在歌唱时往往就是用胸式呼吸,胸的上半部很紧张,肩膀都抬起来,这样就会引起喉头、脖子紧张而影响发声。同时他们缺乏对气息的控制,演唱时就像皮球泄气一样,整个胸部塌陷,每唱一句要换好几口气。Р 为此建议大家,先学习有意识的腹式呼吸。Р 腹式呼吸很容易体会,只要你静静平躺在床上,自然地进行呼吸,这时你用手抚摸,就可以感到腹部的一鼓一息,吸气时肺的下半部在向四周扩张,而上半部基本不动,这就是最自然的腹式呼吸。Р 当你有了感觉和体会后,就可以在床上进行有意识的控制呼、吸气练习,步骤是开始慢慢吸,保持两三秒不动,再慢慢呼出。Р 下一步,逐渐加快吸气速度,仍保持两三秒,再慢慢呼出,开始是用鼻子吸,逐渐加用口腔吸,最后以口腔吸为主。当你在床上练习会控制后,就可以坐在椅子上进行练习,尽量使自己的感觉保持和床上呼吸一样;最后是站立进行腹式呼吸练习,过程与前面相同。Р 这三种练习做完,你就知道什么是腹式呼吸了。如果你在这个基础上把吸气量增大一些,这时肺的上部也会参加活动,略有扩张,这是正常现象。Р 当你掌握了腹式呼吸的要领,这只是基础,因为歌唱时的呼吸是有控制的腹式呼吸,所以你就必须不断地练习,以增强肺活量和控制力。Р 具体做法如下:Р 第一步,吸气完成后,当你慢慢呼气时,必须使肺的上部和下部,保持吸气时的扩张状态,仅仅用小腹慢慢往里收,直到小腹收缩完,胸部再慢慢收缩,直到吐完一口气;
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