规律(艾宾浩斯的记忆遗忘曲线),一个人学习的24小时遗忘66.3%,48小时遗忘72.2%,第六天遗忘74.6%,这个规律也可称为记忆“一、三、七”规律。记忆“一、三、七”规律要求学生在学习的当天复习一次,第三天复习一次,第七天复习一次,这样可保证98%的知识成为永久知识。人类的记忆实际上就是大脑皮层记忆细胞的磷酸化过程,掌握记忆的这个规律可为医学生牢固掌握新学知识提供有效途径。艾宾浩斯还发现,凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。在所有的大学推广这个记忆规律将会大幅度提高我国的医学教育水平。Р 医学中有很多枯燥难记的机理和数字,教师有责任将这些知识总结成顺口溜,在讲解清楚的基础上,融会贯通,如医学生把这些顺口溜背熟形成永久记忆,会对以后的从医学生涯产生终生受益效应。Р 最后,要养成高效率学习的习惯。Р 第一步,看书预热期:每次打开书后,在最初的10到30分钟内,看书速度要慢,要心平气和,甚至逐字逐句地看,遇到不懂的问题,要认真思考,必要时要参考相关书籍,直至把问题弄懂,有一种成就感后再往下看。Р 第二步,看书期:预热期过后就进入看书期。这段时间要以较快的速度看书,有些地方甚至不甚理解,达到看书的目的即可。一直看到预先设定的看书页码为止。Р 看书期注期意事项:Р (1)看书过程中,切记不要计算还有多少页没看,否则会使人心烦,降低看书速度;Р (2)看书一定要专心,不可想其它事情,更不要去做其他事情;Р (3)可适当听一些无文字内容的背景音乐:如涛声、轻音乐等;Р (4)备好饮用水;Р (5)座位舒适,环境干净;Р (6)禁接手机、电话和回QQ等;Р (7)严禁家人打扰;Р (8)每一小时要起身活动10分钟,可做做操或原地做高抬腿;Р (9)先看容易的和有兴趣的及对考试有重要价值的部分,Р 遇到难懂的内容要暂时放在一边,等有时间及心情最好、头脑最清醒的时候再去专门攻克它
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