慢跑中进行练习Р练习要求:手脚协调配合,速度由慢到快。Р课的Р部分Р时间Р次数Р教学内容Р组织教法Р准Р备Р部Р分Р 15分钟Р3、腰、膝绕环交接球Р4、胯下8字交接球Р5、前踢腿腿下交接球Р基Р本Р部Р分Р60Р分Р钟Р一、复习运球技术(10分钟)Р(一)教学任务:进一步掌握原地运球技术Р(二)教学重点:正确的运球手法Р二、继续学习移动技术(15分钟) Р(一)教学任务:基本掌握急停、转身技术的动作方法。Р(二)动作方法与动作要点Р1、跳步急停Р动作方法:跑动中用单脚或双脚起跳,使双脚稍有腾空。上体稍后仰,两脚平行或前后落地(略宽于肩)形成进攻基本站立姿势。Р动作要点:落地时动作轻盈,身体在空中稍向任何一个方向自然侧转,以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心,保持身体平衡。Р2、跨步急停Р动作方法:急停时先向前跨出一大步,用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面,降低重心,身体稍后仰。第二步落地的同时,两膝深屈并内扣,身体稍侧转,两脚尖自然转向前方向,前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力,上体稍后仰,两臂屈肘自然张开,然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。Р动作要点:第一步要用脚步外侧着地,微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度,屈膝降低重心,腰胯用力。Р一、教学步骤Р(一)练习方法Р1、原地体操队形,分别练习左、右手高、低运球。Р2、看教师手势,报数运球。Р练习要求:运球手法正确,抬头运球。Р(二)易犯错误与纠正方法Р 根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现运球时手心未空出的错误,采用个别纠正。Р二、教学步骤:Р(一)讲解与示范Р1、讲解的基本队形Р2、讲解急停、转身技术的概念、分类和运用。Р3、讲解急停、转身技术动作方法。Р4、完整示范急停、转身技术的动作方法。Р5、讲解动作要点Р(二)练习方法Р1、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。
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