对待不安应既来之则安之”。对出现的情绪和症状不在乎,而着眼于自己的目的去做应该做的事情。这是一种积极的顺其自然的态度,是“目的为本位、行动为本位”的做法,对帮助我们走出神经症的泥潭大有好处。其相反的做法是,如果出现了不安(症状)就听凭这种不安去支配我们的行动。后一种态度和做法是自甘落后的表现,是一种以“情绪为本位”的做法,这种做法只能使患者在神经症的泥潭中越陷越深,不能自拔。Р如果患者将其注意力集中于令其感到厌恶的某种情感(症状),并不断压抑这种情感(症状),就会使之受到强化。这样,就会因精神拮抗作用容易形成精神交互作用而陷入恶性循环之中,无法自拔。(对症状越抗拒,那症状就会越固着。“欲用一浪息一浪,反而波浪迭起”)Р对于神经质症来说,要达到治疗的目的,单凭说理是徒劳的。因为单靠理智上的理解是不行的,必须要通过实实在在的行动来实际体验到才能有所改变。Р人的感情变化规律是:对某种感觉(情绪)的注意越集中,其情绪就越加强;顺其自然不予理睬,反而逐渐消退;在同一种感觉下习惯了,情感即变得迟钝。因此,要求患者对症状首先要承认现实,不必强求改变,要顺其自然。(通过坚持不懈地积极进行目的本位的行动后,就可达到不治而愈的目的)Р不必去对抗自己的想法(感觉、情绪或者症状),而是将自己的注意力放在根据目的本位所进行的行动上。Р(思想矛盾是指“理应如此”的想法与“就是如此”的事实之间的矛盾。即所想的与事实不相符、不一致。我们的主观与客观、情感与知识、理解与体验之间经常会出现不一致的情况。认为凭着理性认识上合理的、合乎逻辑的理性能够解决不合情理的情感方面的问题,并试图解决这些问题,但却无法如愿。)思想矛盾的特征,就是以主观想象来代替客观现实,以“理应如此”来限定自身的思想、情感和行为。正确的做法:要以“事实惟真”,接受和顺应客观规律。只有使人的主观认识符合客观事物的规律,才能跳出思想矛盾的怪圈。
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