放于体前。3身体重心向右移左脚抬起,同时两手放于胸前。4右脚放下身体重心在两脚中间,同时两手放于体前。5同1。6同2。7同3。8同4。Р第二个八拍Р1左脚向左跨一步,同时两手抱球上举。2右脚并到左脚,同时两手收于胸前。3左脚向左跨一步,同时两手抱球向左侧平举。4右脚并到左脚,同时两手收于胸前。5右脚向右跨一步,同时两手抱球上举。6左脚并到右脚,同时两手收于胸前。7右脚向右跨一步,同时两手抱球向右侧平举。8左脚并到右脚,同时两手收于胸前。Р第三个八拍同第一个八拍,但方向相反。Р第四个八拍同第二个八拍,但方向相反。Р第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。Р第五节(整理+球放地下4*8)Р预备:立正Р第一个八拍Р1—4原地踏步同时左手托球两臂由体前经两侧至头顶。5Р—8原地踏步同时两手抱球由上经体前放下。Р第二个八拍Р1—4向前走同时两手抱球由体前上举至前平举。5—8向后退同时两手抱球收到胸前。Р第三个八拍同第一个八拍,但方向相反。Р第四个八拍同第二个八拍,但方向相反。Р第五个八拍Р1—4左脚向左跨一步成侧弓步左手托球由体侧斜上举,5—8左脚收回同时左手也收回至体前。Р第六个八拍同第五个八拍,但方向相反。Р第七个八拍Р1—4原地踏步同时两手抱球上举5—6原地踏步同时两手抱球收回到胸前还原成立正姿势。Р第八个八拍Р1—4两脚立正将球放在地上。5—6起立成立正姿势站好。Р6、原地脚底触球+ 体侧 4*8Р预备:立正Р第一个八拍Р1左脚抬起触球一次同时摆臂一次。2左脚放下立正3右脚抬起触球一次同时摆臂一次。4右脚放下立正次。5同1,6同2,7同3,8同4。Р第二个八拍Р1—2左脚向左跨一步同时左手侧平举与肩同高。3—4左脚收回成立正姿势。5—6右脚向右跨一步同时右手侧平举与肩同高。7—8右脚收回成立正姿势。Р第三个八拍同第一个八拍,但方向相反。Р第四个八拍同第二个八拍,但方向相反。Р备注
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