的河流峡谷。这段路比较荒凉,最好多人结伴同行较为安全。Р 石碌是昌江的县城,离开国道向东约6公里。这个小小的县城十分整洁,感觉会与前边路上的小镇大为不同。从昌江到儋州依然是山路,有连续十几个上下坡,体力消耗比较大,但比起上一天的行程稍好一些。儋州是西线仅有的几个城市之一,城区不算小,但繁华的街道只有一小段。РD7:儋州—福山—海口(135公里)Р Р儋州——和舍——多文——福山,一路的林阴大道,骑行很舒服。过了福山,随着与海口距离的接近,路旁的房子也多起业了,白莲到海口一段,感觉都是在城市郊区似的,不再看到田野风光。Р注意事项: Р1、不要赶夜路,公路上都没有路灯,夜行危险。Р2、早些出发,趁清晨凉快多骑一些。中午12:00到14:30太阳辐射最强的时段最好停下休息,否则容易晒伤。Р3、国道往往不进城市的市区,而是在郊外经过。在路口要注意路标,不要走错方向。Р4、新手每骑行20公里或一小时休息一次,带足充足的饮用水。Р骑行海南装备: Р1、头盔、手套、骑行裤是必备的基本装备。Р2、稍厚的外套、少滩鞋、游泳裤、太阳镜。Р3、气筒、扒胎器、补胎工具、防晒霜、车灯、头灯。Р4、双层帐篷、薄或抓绒睡袋、防潮垫、充气枕等露或装备。Р5、中暑、肠胃药等常用药品(保济丸、藿香正气水、云南白药)。Р6、软锁、捆物绳索,自行车后架。Р骑行海南安全守则: Р1、注意交通秩序不逆行、不上快车道及人行道、不闯红灯。Р2、注意速度不要过快,每小时20公里左右。Р3、在平缓路面骑行中,前后车距1~2米。Р4、若骑行队伍中有人离开或受伤,应通知其他队员,并把车放在路旁醒目的地方。Р5、在队伍中骑行时遇有中面不平、有石头,队友之间应该相互传达。Р6、骑行动作要照顾身后队友,尽量避免突然晃动、急刹车等行为。Р7、下坡时呈单列骑行,保持足够前后车距,严禁下坡时超车。Р8、尽量不走夜路。Р附:长途骑行装备参考表
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