并稍向后张,呼吸时保留一部分气使胸部鼓涨,在此基础上使胸部自然挺出。Р7、下颌不能自然微收。纠正方法:强调颈部正直向上顶而不是后靠,下颌稍有一股往后收的力量即可。Р8、眼睛不能平视、眨眼。纠正方法:强调黑眼球在中央,注视前方150米处与眼睛同高的目标,眼睛在自然的情况下稍睁大。Р9、两肘外张,手腕不直。纠正方法:强调两臂自然下垂,肘部稍用力向里合,使之轻贴两肋,手腕自然伸直。Р10、手型不正确。纠正方法:强调手部肌肉自然放松,依靠掌心和手指肌肉自然收缩,将手指并拢使之微屈,并使拇指尖贴于食指的第二节上。Р11、稍息出脚时,速度慢,方向、距离不准。纠正方法:出脚时,脚腕稍用力,脚跟稍抬起,脚向正前方出脚。可结合地上划线反复练习。Р12、跨立时,两脚跟不在一条直线上,距离过大或过小。纠正方法:在地上画线反复练习。Р13、跨立时,两手后背的位置不准确。纠正方法:注意左手握右手腕时,左手中指位于右手腕关节上,左手上沿约与腰带下沿同高。Р六、组织练习的方法l、体会练习。以班为单位进行个人体会,练习时,班长(或骨干)应对所属人员进行检查,发现问题要及时纠正。教(练)员应到各班进行辅导。Р2、模仿练习。教(练)员做一动、受训者跟着做一动,避免教学对象形成痼癖动作。
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