生做眼操态度的调查发现,学生能坚持天天做一次眼操,但认真做眼操的只占34%。穴位做错的占12%。不认真做操、穴位不正、双手不清洁也是学生视力下降的原因之一,做眼保健操时应注意:①按摩穴位要正确,闭目操练,手法要轻缓,以感觉酸胀为度,不要过分用力,以免擦伤皮肤。②每天做两次(上、下午两节课后各做1次),必须坚持做。③手要保持清洁,指甲要剪短。④做完操后,应望远让眼球的调节完全放松。⑤如面部、眼睛有炎症或疖肿时应暂停操练。Р科学合理地制订食谱,改掉少儿挑食的不良习性。少儿挑食会引起营养不良,也是引起视力下降的重要因素之一;另外,少儿喜欢吃零食也不利于眼健康,零食里的营养成分少,还可能带有对身体有害的添加剂。Р对策与措施:Р 1、切实加强学校体育卫生工作的实施,可通过板报、主题班会等形式,努力指导学生懂得用眼卫生,养成爱眼、护眼的良好习惯。定期对学生进行“防近”宣传教育。Р 2、对视力下降的学生,要进行各方面分析,让教师和家长了解造成学生近视的原因,及早进行药物、物理、中医等治疗。Р 3、学校组织开“家长会”等活动与家长联系,注意学生营养,平衡膳食。因为偏食对视力发育有非常明显的影响。由于偏食导致营养不均衡,影响眼球的发育。无论是蛋白质或是维生素缺乏都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白,但维生素较少,而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素,但蛋白质较少。因此为了眼球的正常发育,预防近视的发生,减缓近视的发展,应养成合理的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果、粗制品、豆制品、海带等,少吃糖果等,切不可偏食。Р 4、预防学生近视眼要人人抓、经常抓、科学抓,还从预防为主、防治结合的原则出发,定期做眼睛视力检查:可以及时发现眼疾病并及时治疗,对于假性近视及时发现可以得到有效的矫正。Р5、积极开展体育锻炼,让学生经常参加室外活动,有效控制学生近视眼发病率,保障青少年健康成长。
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