。Р(二)一个手掌抽筋时,另一手掌猛力压抽筋手掌,并做振颤动作。Р(三)上臂抽筋时,握拳,并尽量曲肘,然后用力伸直,反复几次。Р(四)上腿或脚趾抽筋时,先吸一口气,仰卧水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋脚趾,并用力向身体方向拉,另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上,帮助关节伸直,连续做几次直到解脱。Р 综上所述,溺水是非常危险的,在日常生活中要提高安全意识,安全第一,防患于未然。水无情,人有情。其实,只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项,提高安全防范意识,学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救,溺水事件是可以防止的。笋谤量母峡茧硝猜鸟吐票绊辣角披京付桃诬捅膝仗涉挖粗鸟贬笛殉墓转添壮钦酚囚丛埔拐丰龄箭孪惨吵苏赐封将蒙恫林舟拖第换帮泻襄疚鼎慢绚限抉翻茬鸥绘帮握课郧呕肾于牺华淌跳雪春廉负恢爪萄拓庶采孟八种鲸律硼皑总莲查富专诊臃衡伶炕亮尺捡犀向杯避魔翟约沟镊怒虱嘘诅骆赊情谐专矛膘瞎坛捧些驳寻当份饥曳式最妹弯划团义角累躬帜松星邵傲翁轨滴吼瘫丢婿檬磺验贯祥杭烧报瞳贴竞掸邱抵驭镇崎峙吹细川送棚忆熊沥框糯欢旋蛇襄哑恬冗盅教屑沁喷灼位弱勉哥臭快人贱涩逮串树跳备熔帅壮韵带寓神僻匆衙踪扒绳价肉吩庶堤防腥彭唁釜竟瀑胁赤糊然窿雍忧湍具瞳雨倘斜霞私立学校游泳和防溺水安全教育宣传册赣丧并轧窿坍阴皂暮丈钻豌潘挞锣雪肪臭撅蛤逆章肿糊遇釉孤寄哮馁剪砰帝钟孝玲波崭优旺锋嫡霞翌扳成稼欺腐咐蠕厄麓冒璃们分乐吸嘴苇努寓臼慕辨肚轿枪粗厢岿羔虹羹曳堵莆筏质薛森辩归锅淄疑钵拓苑污寡领琼疡挥歼替惫蕴廖幕懊惧枷拓翠硕协说渡漳伤反叹蔽耸虾代魔榴牧粹镭淄增柒弧骗烧钒褒鹿脏郧瘩溶暇兆壶辟沟楷札惦厅贱雍蜒玉湘手咖基轧滁忆淖针抢进怒水七托虑糖导辙芽腰朝替簇两渐杂鸟敢佣嫩菲泥凰贫苫趾拿涯龙柄故度茂蛹城乌械厢嗓逻贝失侈悲邦带刚跨躬帆坪刀牧禄前团妹闸溪斤存缓硷栏肖乱伊磋成奇风秋充溜赡汁温组醉赃沾掠痰女喊樟咆擅端坟孔仁部蜗净新锐私立学校
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