创新,进行科学训练根据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的具体情况,摸索出一些有效方法。Р1、关于选才。选才工作是运动成功的起点,它直接影响到训练的成败,通过几年的实践,我总结出切合实际的选才原则标准: 队员的思想条件: 政治思想好,有吃苦耐劳的精神,有勇敢顽强的意志,听从指挥。身体条件: 身高体重,灵巧性,速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。技术方面: 传接球、运球、投篮和个人防守方面,通过观察发现学生的基本技能。Р2、身体训练。没有良好的身体素质,便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。篮球运动专项身体素质,就是与篮球运动特点相适应的力量,耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质,因此在训练工作中应强调身体训练。3技术、战术和心理素质训练。技术训练一定要切合实际,适应比赛,使队员紧张、激烈并能在复杂的比赛条件下,正常地发挥技战术。战术运用是根据比赛双方情况,正确地分配力量,充分发挥身体和技术特长,团结协助精神等。一个队员的心理训练与比赛有密切相关,要重视心理训练。Р总之,平时多与附近的小学进行比赛,不断改进训练方法,进一步提高技术和技能,善于总结经验,提高整体水平,我想,是会获得好成绩的。201X. Р1.4潘立兵Р
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