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初级剑术

上传者:蓝天 |  格式:doc  |  页数:19 |  大小:6287KB

文档介绍
左手与剑尖成一直线。Р图16Р14.回身平崩Р动作要领:身体右转180°,右脚向前落步脚尖外撇;左脚前脚掌碾地,成交叉步;右臂外旋经胸前使剑的前端用力向右平崩,手心朝上;同时剑指先附于右手心上屈肘,后向额部左上方侧举,目视剑尖。(图17)Р易犯错误:收剑和平崩两个动作不连贯,上身向右拧转,但左脚易移动。Р纠正方法:转体与平崩剑完整动作练习,转体时左脚不动,目随剑视。Р图17Р15.歇步下劈Р动作要领:右脚蹬地跳起,左脚向左侧跃步横跨一步,落地后右腿再后插步成歇步;右手持剑向上举起,并在形成歇步时向左下劈,剑尖与踝关节同高;剑指下按于右腕腕处,目视剑身。(图18)Р易犯错误:劈剑与跃步成歇步动作不协调。Р纠正方法:横跨左腿,右腿向左腿后插步,反复做几次之后再以跳步完成,然后结合劈剑动作完整练习。Р图18Р16.提膝下点Р动作要领:两脚前脚掌碾地,身体右转180°,两腿随之站立,上身后仰,剑贴右臂平绕一周;右腿直立左腿屈膝提起,上身向右侧下探俯,右手持剑向前下点击,目视剑尖。(图19)Р易犯错误:仰身绕剑与提膝点剑动作不连贯。点剑时,剑身、右臂、左臂和剑指不在同一个垂直面内。Р纠正方法:分解动作练习,重点以点剑为主,等动作熟练后完整动作练习。Р图19Р第三段Р17.并步直刺Р动作要领:左脚落地,以右脚为轴碾地,身体向左转90°,右臂内旋使剑收至腰侧;剑指向正前方指出,扶于右手腕处。左脚向前落步,右脚跟进并步半蹲;同时,右手持剑向前平伸直刺,目视剑尖。(图20)Р易犯错误:并步与剑刺出的方向不一致。Р纠正方法:以右脚前掌为轴向左后转体90°,完整动作练习。Р图20Р18.弓步上挑Р动作要领:右脚上步成右弓步;右手持剑直臂向上挑举,剑指仍向前平伸指出,手心朝下。上身微前倾,目视剑指。(图21)Р易犯错误:左臂伸直时,左肩耸肩,剑指过高。Р纠正方法:弓步一步到位,可进行完整动作练习。

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