环境中学习到很多知识Р4 3 2 1 0Р个人能力在社会系统内能得到充分发挥(满分12分)Р38.热心公益事业,一般每月都能至少参加一次有益身心健康的社会活动Р4 3 2 1 0Р39.在单位具有较高的敬业精神和较好的工作业绩Р4 3 2 1 0Р40.富有同情心和爱心,在社会和家庭能发挥自己应尽的责任与义务Р4 3 2 1 0Р社会交往和人际关系和谐程度(满分12分)Р41.自己有很多亲密的朋友,Р4 3 2 1 0Р42.每月有和朋友交流的机会,我能告诉家人或朋友我的各种感受Р4 3 2 1 0Р43.对周围人际关系感到比较幸福满意,包括家庭、邻里以及同事关系Р4 3 2 1 0Р★Р具有较好的自我保健意识和健康的生活方式(满分28分)Р44.无吸烟、酗酒等不良习惯Р4 3 2 1 0Р★Р45.及时了解自己的有关健康信息或随着年龄改变选择相应的体检方式Р4 3 2 1 0Р46.每周锻炼身体超过三次,每次不低于30分钟Р4 3 2 1 0Р★Р47.重视三餐营养搭配、荤素粗细平衡、科学烹调、低钠饮食和摄入足量的谷物、水果、蔬菜(例如每天摄入的蔬菜水果400克以上)Р4 3 2 1 0Р★Р48.自己有病时能够到正规医疗机构接受诊疗,不滥用药物或保健品Р4 3 2 1 0Р49.自觉遵守交通法规,驾车或坐车系好安全带,无酒后驾车等不良习惯Р4 3 2 1 0Р50.注意个人卫生和饮食卫生,对于有毒有害环境注意远离或采取保护措施Р4 3 2 1 0Р合计Р填表要求:1.该表为身体健康状况的自测量表,请测评者根据各自健康状况实事求是填写,并将分数填写在“自评得分”栏目中;Р2.自评满分为200分,共50个观测点,请根据“很好为4分,好为3分,一般为2分,不好为1分,很不好为0分”的标准自我评判;Р3.备注中标注“★”的项目为重点参考项目,在计算总分时该项目量化得分应乘以2。
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