法。Р答:炒土豆:去皮、洗净、切片儿、热油、放葱花酱油、放入土豆、翻炒、放盐、放味精蒜香油、盛盘。Р17保持健康Р一、填空Р1、要保持健康就要(按时)睡觉,(按时)起床。Р2、(健壮)的身体,(愉快)的心情才是健康的表现。Р3、我们每个同学都要积极参加(锻炼)。Р4、饭前便后要(洗手)。Р5、讲究(卫生),(合理)饮食,(积极)锻炼,按时(作息),这样有利于健康。Р6、列举五条有利于健康的行为。答:(1)饭前便后要洗手;(2)按时、认真地刷牙;(3)按时睡觉、按时起床;(4)使用自己的卫生用具;(5)积极参加各种锻炼。Р7、我的作息时间表7:00起床 7:30吃早餐 8:00-9:00体育锻炼 9:00-11:00学习 14:00-16:00学习 16:00-18:00看电视 20:00睡觉Р8、健康包括(身体)健康和(心理)健康。Р二判断Р1、经常参加体育锻炼对身体健康有利。(√)Р2、只选自己喜欢吃的食物对身体健康有有益。(X)Р3、饮用干净、洁净的水对我们的健康有利。(√)Р4、吃的肉越多我们的身体越健康。(X)Р5、要按时洗澡,更换衣服。(√)Р三、选择Р1、下列刷牙时间正确的有(C)РA早晨 B中午 C晚上Р2下列对身体健康不利的是(C)РA按时做眼保健操 B使用自己的卫生用具C遇到爱吃的东西要多吃Р3下列有利于身体健康的是(C)РA无节制的吃零食 B早睡晚起,多睡觉 C保持愉快的心情Р四、列举Р日常生活中有利于身体健康的好习惯(3个)Р答:不挑食、不偏食;坚持锻炼身体;经常洗澡。Р五、问答Р1、怎样才是健康饮食?Р答:吃饭要细嚼慢咽,定时定量,饭前便后要洗手,不吃腐烂变质的食物,饭后不要立刻读书写字,不要做强烈运动等。Р2、如何做到符合健康要求的生活习惯?Р答:饭前便后要洗手;按时认真刷牙;按时洗澡起床;使用自己的卫生用具;按时做眼保健操;积极参加各种活动等会。
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