。前面我们已经讲过了“脏腑纳地支歌”:肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中;申膀酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通。为了更清楚的说明人体的十二脏腑与一天十二时辰的具体关系,作者从网络上搜集了一些有关内容分别介绍如下:Р 1.足少阳胆经在子时(23点至1点)旺Р“子时睡得足,黑眼圈不露。”中医理论认为:“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。Р 2.足厥阴肝经在丑时(1点至3点)旺Р“丑时不睡晚,脸上不长斑。”中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。Р 3.手太阴肺经在寅时(3点至5点)旺。Р“寅时睡得熟,色红精气足。”肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。Р 4.手阳明大肠经在卯时(5点到7点)旺Р“卯时大肠蠕,排毒渣滓出。”“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。Р足阳明胃经在辰时(7点到9点)旺。Р“辰时吃早餐,营养身体安。”人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。Р足太阴脾经在巳时(9点至11点)旺。Р“巳时脾经旺,造血身体壮。”脾主运化,脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。
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