剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。 3 )转移注意。心情不佳时,可以做些自己感兴趣的事。 4 )文饰法。当得不到自己爱的人,失恋时,援引合理的理由和事实来解释挫折,从而获得精神上的安慰。湖南工程职业技术学院建筑工程系建工八班 9 5 )倾诉。向可以信任的师长,同学,朋友,老师等诉说自己心中的烦恼,也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深,无法排解时,也可以找心理咨询师进行心理咨询。(4)情境转移。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰,就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系,所以要想摆脱失恋的痛苦,就要换一个崭新的环境,暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友,多参加一些集体性的娱乐活动,或者可以找人去逛逛街,出去旅游散散心等,这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感,暂时难以适应,所以可以用工作或其他什么方法来充实自己,不让在有空余的实践胡思乱想。(5) 升华。要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力,尽快投入到学习或者工作中去。切不可因为失恋而一蹶不振,认为生活、人生都失去了意义。要知道,恋爱是生活的重要组成部分,但不是生活的全部。要正确的看待爱情,摆正爱情的位置,处理好爱情于学习,爱情于人生,爱情于婚姻的关系。总结本次班会,对大家提出一些期望和祝福! 在《那些年》歌曲中结束主题班会。辅导员:相信在这次班会中同学们能够更加清楚的了解大学爱情,希望大家在今后的生活中,树立正确的恋爱观,能够正确的对待生活中的挫折和不如意,摆正爱情在人生中的位置。明确学习与恋爱的关系,事业与恋爱的关系。现在是一个现实的社会,只有学习和事业作为坚强的后盾支持,才会收获崇高美满的爱情(强调学习的重要性) 。相信同学们在以后的恋爱中会更加的理性去对待,寻找到真正和你陪伴一生的伴侣。 2012160108 班委会 2014 年2月 22日
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