是一个治疗和缓解感冒症状的好方法,特别适合身体抵抗力低,容易感冒的老年人。在热水中加一小勺食盐、生姜 50~ 70 克,泡脚半小时左右。泡脚时,可以先把脚放在热气上熏, 待水温下降后再将双脚浸泡在水中, 并互相搓擦, 直至水凉。熏泡后进行脚部按摩, 其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩 30 分钟左右即可。中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等功效,而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用, 对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期做两次即可见效。醋泡脚治小病醋的用处非常多,除了用于厨房之外,在日常保健方面也有很多妙用,例如,熏醋防感冒, 醋蒸汽美容, 醋调节肠胃功能等等, 在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。用醋泡脚的简单方法: 睡觉前,在半盆水中加入 100 - 150 克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时, 长期坚持,定会有意想不到的收获。一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环, 提高血红蛋白的携带氧的能力, 改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态, 增强各系统的新陈代谢, 有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经, 调和经络气血, 通达平衡阴阳, 坚持日久, 就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。三、强身健体。足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有 75 个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣, 治愈许多慢性病症。此外, 用醋泡脚还可以增强皮肤弹性, 使皮肤变得光滑; 还可以祛除风湿, 改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。
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