五灵脂 20克, 香附 20克, 延胡索 20 克, 当归 20克, 赤芍 15克, 桃仁 10克, 没药 10 克。上药加水 2500 毫升, 煮沸 15 分钟后离火, 先以药液蒸气熏双脚, 待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡 15-20 分钟, 每日早晚各熏洗 1次, 每剂药重复使用两天。于经前 3 天左右开始用药, 连用 3-5 剂, 连续用 3 个月经周期。经临床观察, 多数青春期原发性痛经患者, 在洗浴过程中疼痛便可减轻, 一般用药两个月经周期后即可明中药泡脚去脚臭:原料是:葛根 25 克,五倍子 15 克,甘草 15 克,白帆 25 克。把它们都到入锅中后加入凉水, 中药煎煮前, 最好先用凉水浸泡药物约 30 分钟,因为凉水能穿透植物的表面,使药物湿润变软,细胞膨胀, 让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火,待水沸后改用小伙,煎煮约 35 分钟,在煎药期间,将药搅拌二至三次,药煎好了! 接一盆凉水,把煎好的中药倒入盆中,就可以泡脚了。泡脚睡前泡脚( 饭后一小时)一. 温水(40--50 度) 以舒服为标准, 凉了不断加热水. 二. 时间(20--30 分钟) 以全身舒展放松出汗为度. 三. 加姜( 枣大的一块): 煮开, 适用初起风寒感冒, 风湿, 类风湿, 关节病. 加红花一小把: 纱布包煮开可用两次, 适用静脉曲张, 末梢神经炎,血液循环不好, 腿脚麻木或青紫等淤血症. 加盐: 一平勺, 适用上焦有火, 经常眼红, 牙痛, 咽痛, 性急爱生气, 急噪心烦, 上火下寒, 腿脚肿胀. 加花椒:20--30 粒, 适用脚汗, 脚臭, 脚气, 湿疹. 加艾叶: 一小把煮后用, 适用呼吸系统疾病, 如咳嗽, 慢性气管炎, 支气管炎, 肺气肿哮喘. 泡脚后按摩磕脚, 磕脚方法: 趴在床上, 小腿翘起来, 双脚互相磕打 8--10 分钟起来后喝杯白开水.
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