是怎样的状态。 3、转移注意力有意识地把手机放到一边,通过做一些其他的事情转移自己的注意力,能够不用手机完成的事情,尽量不用手机,等我们慢慢戒除对手机的过分依赖, 它自然就会回归“工具”的角色。 4、多读书看报和运动多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散步、健身等。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和学习 5、把手机装在口袋里拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在,一旦离开,就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在口袋里,调一个响亮些的铃声,这样既可以避免漏接电话,也可以减轻对手机的依赖。五、研究性学习报告总结在此次研究性学习报告的撰稿过程中,我相较于第一次报告时在审题,取材,撰稿,定稿等步骤更加得心应手,对于资料与资料之间的内在逻辑联系更加清晰。通过此次报告,我个人也了解了有关青少年过度使用手机的危害,对于我自己在生活与学习上也有了一定的帮助。研究性学习的过程给我的最大感触就是,我们在老师的指导下自主学习, 学会分析与思考。它打破了以往的学习方式,更加注重学生的内在发展。我希望以后这样的机会还能有,更加促进我们全面发展。通过这次研究性学习的活动,我学到了很多无法在课堂上学的东西。最重要的,是与同学增进了友谊, 提高了自己的能力,激发了潜能,增长了热情。总的来说,本次活动让我有了很大的收获,我也会在今后的学习中保持高涨的态度,迎接一个另一个挑战。参考文献? 1)韩登亮、齐志斐《青少年手机成因现状分析》? 2)杜立操、熊少青,《青少年手机依赖状况调查及干预对策研究》,《四川教育学报》第 25 卷第七期, 2009 年 7月?3)刘素娟、闽凤,《当代青少年短信使用状况的分析》,《思想理论教育》, 2008,09
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