外,与学习负担过重、社会竞争激烈等也有明显关系。约40%——50%的自杀青少年有青春期抑郁症表现。七、怎样促进学生性心理健康?①能够正确认识自我,认清自己的性角色。一个性心理健康的青少年,应当正确认识自己身体的变化,接受出现在自身上的性角色变化(如女孩子的月经来潮、乳房发育、阴毛产生;男孩子的变声,阴毛产生等)能够理智的对待学习、生活和异性;能够自尊自重,使生活内容健康、充实、积极、向上。②养成健康的性道德行为习惯,要讲究行为美、语言美,从日常生活做起,从我做起,提高自己的认识水平、道德水平、法治水平,保持乐观开朗的心境。③要树立正确的人生目的,增强自己的责任感。要充分认识到,不好好学习,就是对家长、对老师、对国家不负责任。要自我培养学习兴趣,锻炼意志力,用意志力强制自己专心学习。④要对自己有信心,既要看到自己的优点又要善于发现自己的缺点。受到挫折要冷静分析原因,找出对策。经常与同学、老师、家长交谈,征求意见,从他们的肯定与希望中吸取力量。另外,还要不断提出自己的意识水平,对他人的批评教育和指导帮助要虚心接受。经常参加集体活动,把个人融于集体之中,培养自己的集体主义精神,克服“自我中心“的个体意识,促进自己的心理健康。⑤培养和发展自己的兴趣和爱好。我们的生活丰富多彩,充满情趣,除了使人获得某些智能,增长知识外,还能使人得到一定程度的心理满足,调节人的精神状态。⑥磨练自己的意志,提高自我调控能力。人的意志品质在心理保健方面具有特别重要的作用。磨练自己的意志可以从多方面入手,如:从小事情做起,培养自己的自制能力,逐渐增加难度,使意志越来越坚强;学会自己跟自己“作对“,越是不易坚持的事,越要坚持做下去;在艰苦的劳动或体育锻炼中,自找苦吃等。磨练意志是一个长时间的艰苦的过程,必须用意志来磨练意志。最后,希望大家在以后的学习道路上是健康的、向上的,以更加辉煌的成绩迎接你们美丽的人生。
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