新冠肺炎防控知识培训梯门镇中心小学2020.31、学习、了解卫生防病知识,树立防病意识。2、合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。3、合理安排好休息,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降。4、合理体育锻炼,增强机体抵抗疾病能力。新冠肺炎的预防5、开窗通气,尽量减少到空气不流通、人多拥挤的场所。6、注意个人卫生,养成良好的卫生习惯,勤洗手、戴口罩。7、衣物、被褥要勤洗勤晒,遇到气候变化,注意增减衣服。8、不随便倒垃圾,不随便堆放垃圾;不随便吐痰、打喷嚏。如何保障健康?注重個人卫生保持环境卫生维持良好生活习惯均衡饮食经常运动及早接受治疗个人卫生的重要性保持仪容整洁建立自信及自我形象预防疾病(特別是传染病)常洗手注重个人卫生双手是……细菌/病毒繁殖及匿藏的来源主要传播途径在以下情況時应要洗手:―在接触眼、口及鼻前―打喷嚏或咳嗽后―触摸过公共物品后―处理食物及进食前―上厕所后洗手時经常被忽略的位置―手掌、手指及指缝注重个人卫生洗手时经常被忽略的地方最经常被忽略的地方经常被忽略的地方被忽略的地方洗手程序1.先除去手表、饰物2.弄湿手掌和手腕3.涂上洗手清洁剂
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