游泳需要用到的物品:1、泳衣泳帽泳镜泳圈游泳时应注意的事项游泳注意事项:②尽量选择到卫生条件好,水质清洁,设备齐全并配有救生员的游泳场馆去游泳。③下水前要做好准备活动。不论会不会游泳,下水前都应先活动四肢,以防在游泳中因不适应水温或超过运动强度而发生气短、心慌和抽筋。④对水深要心中有数。避免在急流、漩涡处游泳,一定要量力而行。3.游泳中:若有打嗝、头痛、或抽筋等身体的异常状况时,应立即向师长或是救生员报告;若发现同学之间有类似情形,也应立即传达给指导者。如果无法克服对水的恐惧,应该坦白告诉指导者。另外,若身体无法适应,也要向师长或救生员报告。4.游泳后:一旦突然停止激烈运动,容易在回复安静状态过程中,发生失调状况。因此在结束后,不可突然停止,必需做一些轻微运动,以慢慢地回复较正常的身体状态。游泳安全--自救法为了保障我们的安全,我们要做好安全措施:1.泳前充分准备:无论是刚学游泳的人还是经常游泳的高手,游泳时尽量不要单独去,要结伴而行,特别是儿童最好有亲人陪同。游泳前,还要准备一些必不可少的用具:①合身的游泳衣裤:游泳衣裤必须合身。如果太大,游泳时容易兜水,会加大身体负重和阻力,影响游泳动作。
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