但很显然,玩游戏需要消耗时间,学习更需要时间来保证,两者之间此消彼长。对于我们来说,游戏是用来调剂和丰富课外生活的一种娱乐方式,并不是生活的唯一。6、不要天天玩网络游戏,把自己当成游戏里的一个人,在感觉玩网络游戏上瘾时,要学会用读书、听音乐、跑步、打球等活动来帮助消除和缓解网瘾。7、千万不要参与赌博类游戏。8、要诚实友好,尊重他人,文明上网。我们在网上与他人交流时,应该使用友好的语言,不适用粗言秽语。9、要慎交网友,谨防网络欺诈勒索。上网聊天时,一定要提高警惕性,千万不要轻信网友,因为网友发布的网络信息存在极大的虚假性、欺骗性,很容易使我们陷入危险的陷阱,这对女同学来说,更要特别注意,因为女同学遭遇性侵害的案件时有发生。所以,我们不要把自己的真实住所、家庭成员和经济状况轻易告诉网友;不要在网上公布自己的照片;不要轻易与网友会面,即使有约会也要有他人陪同;对于网友或网上的传言要加以分析,不要盲目相信;在受到网友的骚扰、威胁、恐吓时,要及时与其断交,必要时可以通过法律途径解决。10、在我们学习、生活中遇到困难和挫折时,千万不要过度依赖于网络来缓解焦虑与压力,将其当做一种精神寄托,而要多与老师、家长、同学、朋友进行交流沟通,从而勇敢地面对现实生活,战胜困难与挫折。11、不要理睬和回应来历不明的电子邮件。这些电子邮件,不但可能携带网络病毒,破坏电脑上的文件,而且往往是一些虚假广告,欺骗性强,稍有不慎,就会让我们稀里糊涂地掉进它的圈套。12、避免在线时间过长,影响学习与生活,真正做到健康上网。13、上完网后,要洗脸洗手,注意皮肤的清洁。在你感到沮丧的时候,请列出一张详细的生命资产表-——(1)你有没有会思考的大脑和健康的身体呢?(2)有没有亲人、朋友?(3)有没有某方面的知识和特长?(4)把注意力放在你所拥有的,而不是没有或失去的部分,你将会发现原来自己已经够幸福了!喜欢你已经拥有的
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